경기 은계동 공부방 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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네, 부모님의 키를 통해 아이의 유전적 기대 신장(MPH)을 계산할 수 있기 때문입니다. 이를 바탕으로 현재 아이가 유전적 잠재력만큼 잘 크고 있는지 비교 분석하게 됩니다.
성장 호르몬은 밤 10시에서 새벽 2시 사이, 깊은 잠에 들었을 때 가장 왕성하게 분비됩니다. 늦게 자면 호르몬 분비 시간이 짧아져 키 성장에 치명적일 수 있으므로 규칙적인 수면 습관은 영양만큼이나 중요합니다.
아침 식사는 뇌와 신체에 에너지를 공급하여 하루의 리듬을 시작하게 합니다. 아침을 거르면 점심이나 저녁에 과식하게 되어 비만의 원인이 되고, 불규칙한 영양 공급은 성장호르몬의 효율을 떨어뜨립니다. 간단하게라도 고단백 아침 식사를 챙겨주는 습관이 중요합니다.