경기 부천 오정구 고강동 소아청소년과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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이들은 다양한 미네랄과 아미노산을 함유하고 있어 영양 보충에 좋지만, 키 성장과의 직접적인 상관관계는 개인차가 크므로 보조적으로만 생각해야 합니다.
밤늦게 배가 고프다고 하면 무거운 음식 대신 따뜻한 우유 한 잔이나 바나나 반 개 정도를 권장합니다. 우유의 트립토판 성분은 숙면을 돕고 칼슘을 보충해 줍니다. 튀김이나 밀가루 음식 같은 야식은 소화에 에너지를 뺏고 지방을 축적해 성장을 방해하므로, 잠들기 전 위장에 부담을 주지 않는 가벼운 식품으로 대체하는 습관이 중요합니다.
사춘기가 늦게 오는 체질(체질적 성장 지연)은 유전되는 경향이 있습니다. 부모님이 나중에 키가 컸다면 아이도 그럴 가능성이 높으므로, 이를 파악해 현재의 저신장이 질병인지 단순 지연인지 판단하는 근거로 삼습니다.