경남 거제 하청면 입시교육 중등수행평가대비 찾는 분들이 많이 보는 정보

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반드시 말씀하셔야 합니다. 사춘기 진행 정도에 따라 필요한 영양소나 주의해야 할 성분이 달라지기 때문입니다. 특히 사춘기가 빠른 아이라면 성호르몬에 영향을 줄 수 있는 성분은 피해야 합니다.

드물지만 과도한 비타민 복용이나 검증되지 않은 성분이 간에 부담을 줄 수 있습니다. 반드시 약국이나 병원에서 추천받은 정품 건강기능보조식품을 권장량에 맞춰 복용하게 하세요.

고열량 야식이나 당분이 많은 음료는 인슐린 분비를 과도하게 높여 수면 중 성장호르몬 분비를 방해할 수 있으므로 취침 2~3시간 전에는 공복을 유지하는 게 좋습니다.